nie jem

Oczywiście nie jem ich codziennie. :) Dzięki bardzo za odpowiedź.

nie jem na okrągło tego samego, ogranicza mnie też kasa. w mojej diecie dominują zupy. przykładowa dieta z dzisiaj:

ja juz nie jem jakos sie oduczyłem , nacigamnie po nim

ja nie jem tunczyka za drogi :))

ja juz nie jem jakos sie oduczyłem , nacigamnie po nim Że co? Rutkow ze Szczecina jesteś?

słodyczy raczej nie jem, ale też wydaje na coś innego. Wiesz ja też musze opłacić się

Raz na tydzień można sobie pozwolić :) Kurczaka nie jem jak już to podroby.

Żeby pozbyć się brzucha musisz zrzucić trochę tłuszczu, od tego jest dieta i aktywność fizyczna. Poczytaj sobie w tym dziale. No to właśnie jako taką dietę mam, staram się jeść zdrowo, dostarczać białka. Nie jem słodkiego w ogóle. Ćwiczę..

wiem o co chodzi, taki miks sobie może zrobie na noc, ale powiem tak ciężko jest mi zjeść rybe na noc cokolwiek, a tak to walne twaróg + oliwe i po prostu nie jem tego tylko wypije.

Ja też ważyłem 62 kg, jak przychodziłem na siłownię obecnie ważę 77 kg. Jak tyle przytyłem? Rano węglowodany, na obiad koniecznie mięso(wołowina, pierś, lub wieprzowina w ostateczności), ziemniaki, i jakaś surówka. Później zmniejszam węgle i od mnien więcej 17 nie jem węgli tylko białko np. Omlet z szynka, itd. Na kolację same biało, np, 3 [...]

wszystko jedno, ja nie jem w ogole kurczaka i rosne :D

Dzięki, sporo interesujących informacji :-) Kukurydza w mojej sałatce jednak pozostanie. Akurat dla mnie i mojego organizmu jest ok. Generalnie nie jem jej jakoś specjalnie często, mniej więcej tak jak tuńczyka co 2-3 tygodnie. Dziś aeroby: - na pierwszy ogień odśnieżanie wjazdu do garażu - po przerwie wymiana kółek na zimowe w aucie

a ja prawie nic nie jem, zygac mi sie chc

Oveja, jak fajnie, że wróciłaś. Czytam i zaglądam do michy, upewniając się, że wcale nie jem tak dużo jajec %-)

Nie jem fast foodów,staram się kurczaki majonez,dużo jajek,serki,twarogi ; ) . Myślałem,że dacie linki do jakiś odpowiednich Białek :)

Dieta? Tzn? Nie jem wysoko kalorycznych rzeczy, co jeszcze się kryje pod słowem dieta?

osobiscie nie jem tluszczy w posilku potreningowym bo zauwazylem lepsze i szybsze przyswajanie oczywiscie mozna sprawdzic z warto dorzucic tez odrobine warzyw w celu wyeliminowania wolnych rodnikow w organizmie

obiad ziemniaki surówka mięso z kurczaka grilowane w dni treningowe zjem coś o 18 godzinie przeważnie 2 do 4 kromek chleba z żółtym półtłustym serem i przed tym biorę reduktor i po treningu białko i potem już nic nie jem .

najlepiej zostawić na parę godzin, żeby lód się roztopił, a później wycisnąć nadmiar wody. to w przypadku całych liści. tej papki to ja w ogóle nie jem, niedobre to jak cholera @-| IMO, najlepiej kupić szpinak w liściach świeży, sprzedają teraz w różnych sklepach całe paczki. Jest o niebo lepszy od tego mrożonego. I wystarczy go tylko umyć, [...]

przestań %-) nutelle lubie ale nie jem \-)